Desde los gimnasios hasta los estadios: la terapia de ventosas es el secreto detrás del rendimiento de los atletas de élite. ¿Te atreves a probarla?
En los últimos años, la terapia de ventosas, conocida también como cupping, ha ganado popularidad entre los atletas, especialmente aquellos de alto rendimiento. Esta técnica, que fue utilizada por civilizaciones antiguas como los egipcios y los chinos, ha encontrado su lugar en el mundo moderno como una herramienta efectiva para mejorar la recuperación muscular, reducir el dolor y prevenir lesiones.
Desde los gimnasios hasta los estadios: la terapia de ventosas es el secreto detrás del rendimiento de los atletas de élite. ¿Te atreves a probarla?
En los últimos años, la terapia de ventosas, conocida también como cupping, ha ganado popularidad entre los atletas, especialmente aquellos de alto rendimiento. Esta técnica, que fue utilizada por civilizaciones antiguas como los egipcios y los chinos, ha encontrado su lugar en el mundo moderno como una herramienta efectiva para mejorar la recuperación muscular, reducir el dolor y prevenir lesiones.
Evidencia científica que respalda la terapia de ventosas:
Alivio del dolor muscular
Diversos estudios han demostrado que las ventosas pueden reducir significativamente el dolor crónico, especialmente en condiciones como la fibromialgia, el dolor lumbar y las tensiones musculares.
Investigación
Un estudio realizado en 2017 en la Universidad de Medicina de Beijing encontró que los pacientes con dolor lumbar crónico que recibieron terapia de ventosas experimentaron una reducción significativa en el dolor y la rigidez muscular.
Mejora de la circulación Sanguínea
La succión creada por las ventosas aumenta el flujo sanguíneo en las áreas tratadas, lo que acelera la recuperación de los tejidos.
Investigación
Un estudio publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2012 demostró que la terapia de ventosas mejora la oxigenación de los músculos y tejidos.
Reducción de la inflamación
La técnica también ha demostrado ser eficaz para reducir la inflamación en diversas afecciones, como la artritis.
Investigación
En un estudio clínico realizado en 2013, se observó que los pacientes con artritis reumatoide que se sometieron a la terapia de ventosas mostraron una disminución en la hinchazón y el dolor articular.
Recuperación muscular en atletas
Los atletas profesionales han recurrido a la terapia de ventosas para acelerar la recuperación muscular después de entrenamientos intensos o competencias.
Investigación
Un estudio publicado en Sports Medicine en 2017 encontró que los atletas que usaron ventosas mostraron una mejora significativa en la flexibilidad y una reducción en la aparición de lesiones.
¿Por qué los atletas recurren al cupping?
- Recuperación más rápida: Después de entrenamientos intensos o competiciones, los músculos pueden quedar fatigados y tensos. La terapia de ventosas ayuda a liberar la tensión acumulada en los músculos, acelerando la recuperación.
- Prevención de lesiones: La terapia mejora la flexibilidad muscular y la circulación, lo que reduce el riesgo de lesiones, especialmente en deportes de alto impacto.
- Reducción de la inflamación y el dolor: Después de una lesión o un esfuerzo físico intenso, las ventosas pueden ayudar a disminuir la hinchazón y el dolor, favoreciendo la curación.
- Mejora del rendimiento: Al mejorar la circulación y la elasticidad de los músculos, los atletas experimentan un aumento en su rendimiento físico y una menor fatiga muscular.
Atletas famosos que utilizan la terapia de ventosas:
Michael Phelps
El nadador olímpico ha sido uno de los principales defensores de la terapia de ventosas, mostrándose con marcas visibles de las ventosas durante los Juegos Olímpicos de 2016.
Usain Bolt
El velocista jamaicano ha utilizado el cupping para mejorar la recuperación después de sus intensos entrenamientos y competiciones.
LeBron James
El jugador de baloncesto también ha recurrido a la terapia de ventosas como parte de su rutina de recuperación.
¿Cómo funciona la terapia en los atletas?
La terapia de ventosas aumenta el flujo sanguíneo y reduce la tensión muscular, lo que permite a los atletas recuperarse más rápidamente y mantenerse en su mejor forma física. La técnica es cada vez más popular entre los deportistas profesionales, quienes buscan mejorar su rendimiento y acelerar la curación de lesiones.
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