Practicar yoga de manera regular reporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Algunos de ellos son visibles y se aprecian en poco tiempo, como el aumento de la flexibilidad. Otros pasan más desapercibidos, pero en realidad están …
Si buscas una forma distinta de ejercitarte, si últimamente sufres demasiado estrés o si siempre te ha llamado la atención el yoga pero nunca has sabido por dónde empezar, ¡bienvenida/o, has venido al artículo indicado! En Umai Blog hoy haremos una iniciación al yoga mostrando …
El tiempo no pasa en balde para nadie y sabemos que no perdona ni a cuerpos ni a mentes. En la búsqueda de la eterna juventud, también hay que acordarse del cerebro. ¿Como podemos mantener una mente agil y un …
Practicar yoga y alimentarnos conscientemente nos lleva hacia una evolución integral del ser. Los textos sobre el yoga de la filosofía clásica enfatizan la importancia de cuidar la alimentación y relacionan los diferentes alimentos con determinados estados físicos, …
Los que llevan tiempo practicándolo lo tienen claro, practicar yoga es más que un deporte, es salud física y mental, es bienestar, es un estilo de vida que engancha y que aporta un sin fin de beneficios. El número de personas que lo …
Existen muchos estilos de Yoga que captaran tu atención entre estos tenemos los siguientes: Hatha yoga Esta modalidad es conocida como yoga físico. Combina posturas, relajación, respiración e interiorización, y genera un estado de quietud física, emocional y mental. Se …