Hola soy Karen y junto con el instituto IDCI estamos muy contentos de poder brindarles parte de nuestro conocimiento y así aportar a que pueda llevar una vida más saludable enfocado a mantener de mejor manera tanto su cuerpo, mente y espíritu…
Karen Roca
Listos? Comencemos...
A continuación les ofrecemos de manera GRATUITA 4 Clases de Yoga.
1.Yoga y estrés
¿Es adecuado el yoga para ti? En efecto lo es, si lo que deseas es combatir el estrés, ponerte en forma y mantenerte sano.
2. Respiración
La función principal de los ejercicios de respiración en yoga es el control del prana (energía vital) a través de la respiración, lo que conduce a un control de la mente y especialmente de las emociones. .
3. Pranayama
Dominar el Pranayama tiene entre sus beneficios aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, aprender técnicas de relajación, etc. Por ello, desde hace milenios, se ha practicado como parte fundamental del Yoga.
4. posturas o asanas
La conjunción de esfuerzo, concentración y equilibrio en la práctica de asanas nos obliga a vivir intensamente en el momento presente, lo cual es una experiencia poco común en la vida moderna.
gracias por participar!. namasté
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6 Comentarios
MUY BUENO. GRACIAS
Muy bueno muchas gracias por su enseñanza
Excelente clase
Muy buenas tecnicas y sobretodo adecuadas ante la situacion.
Excelente la clase gracias
Excelente iniciativa.
Muy recomendable.
Gracias.