Con el desayuno empieza nuestro día y queremos que te preguntes con qué energía quieres empezarlo. Con este artículo te invitamos a crear tu propio menú de desayunos saludables. En el artículo iremos desglosando todos los grupos de alimentos que puedes …
Nutrición y rendimiento deportivo La nutrición es un factor determinante del éxito en el rendimiento deportivo. Así pues, existen dos puntos clave para la alimentación de todo deportista: cubrir sus necesidades energéticas y la planificación de las distintas ingestas a …
Cuando damos consejos para pérdida de peso los nutricionistas siempre remarcamos qué tipo de alimentos hay que dejar de incluir en la dieta diaria, pero en este artículo y vídeo te queremos hablar de qué alimentos hay que introducir en la …
Queremos adaptar nuestros consejos y recomendaciones para que sigas cuidando tus hábitos de alimentación desde casa durante este periodo en el que nuestro día a día ha cambiado totalmente como consecuencia del coronavirus (Covid-19) . Por eso te invitamos a …
La hipertensión pulmonar es una enfermedad minoritaria del adulto y se caracteriza por una presión alta en las arterias pulmonares. Esto es debido a que los vasos sanguíneos de los pulmones están estrechados y dificultan el paso de la sangre. La …
La radiación solar en estos días en el Ecuador supera el límite de medición y pone en riesgo nuestra Salud. Es importante aumentar el consumo de alimentos que nos ayuden a cuidar nuestro cuerpo y evitar enfermedades. La radiación solar contribuye …
Primeramente, es esencial que sepamos que no hay alimento malo, en el exceso o en el déficit de su consumo se encuentra la mayoría de problemas. Es importante saber que la alimentación no es el todo de la salud, debemos …
Practicar yoga de manera regular reporta grandes beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra mente. Algunos de ellos son visibles y se aprecian en poco tiempo, como el aumento de la flexibilidad. Otros pasan más desapercibidos, pero en realidad están …
Todavía se escucha, a pie de calle, eso de que comer cinco veces al día nos ayuda a mantener una dieta adecuada. Sin embargo, a medida que avanzamos en la complicada ciencia de la nutrición, las evidencias contradicen con más …
Un estudio de la Universidad de California en Los Ángeles demuestra por primera vez que el té negro te ayuda a perder peso y adelgazar más rápido. Un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (Estados …